いびきの原因、対策、治し方などの情報をまとめた、いびきを治したい人のためのお役立ちブログです!
普段の生活習慣を見直し、よくないと思っていることをやめる事も いびきの治し方の1つなのです。 食べ過ぎを止める 食べ過ぎて太ってしまうと、のどの周りの脂肪や厚くなった舌が 上気道を狭くして、いびきの
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いびきに有効なツボはもちろんあります。 ツボを押したいびきの治し方をお教えします。 上星(じょうせい) 額の中央、生え際から1センチ上の部分にあります。 温熱灸で、上星を1日15~20回、刺激を与
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薬を使ったいびきの治し方なら エスエス製薬の「アンスノール」 が効果的のようですよ! 薬局で購入できる「アンスノール」は国内で初めていびきを防止する薬として認定された商品です。 いびきは、周囲の人
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いびきを治すには「あいうべ体操」 が効果的です。 口の周りの筋肉と舌を突き出す筋肉を鍛える体操で、「あいう」は口の周りの筋肉を鍛えて、 「べ」は舌を突き出す筋肉を鍛えます。 口呼吸を治すために、
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